L'air pur et le soleil
Qu'est-ce que l'air pur et la lumière du soleil ?
Ce sont deux dons gratuits du Créateur, à la portée de tous : l'air qu'on respire à pleins poumons et la lumière du jour. Les enfermer dehors, c'est se priver de deux alliés de la santé.
Comme nous le voyons dans le livre de Malachie, il est écrit :
« Mais pour vous qui craignez mon nom, se lèvera le soleil de la justice, et la guérison
sera sous ses ailes.
» Malachie 4:2, Segond 1910 (Le Ministère de la
guérison, p. 72.)
Renouveler l'air :
« Les poumons rejettent constamment des impuretés, et ils ont besoin d'être constamment alimentés en air frais. L'air impur ne fournit pas l'apport nécessaire en oxygène. [...] D'où la nécessité d'une aération complète. Vivre dans des pièces closes et mal aérées, où l'air est mort et vicié, affaiblit tout l'organisme. » (The Ministry of Healing, 274.1)
La nature, médecin de Dieu :
« La nature est le médecin de Dieu. L'air pur, le soleil joyeux, les fleurs et les arbres, les vergers et les vignes, et l'exercice en plein air dans ce cadre sont sources de santé et de vie. » (The Ministry of Healing, 263.2)
« La vie au grand air est le seul remède dont beaucoup de malades aient besoin. Elle a un pouvoir étonnant de guérir les maladies causées par les excitations et les excès de la vie à la mode. » (The Ministry of Healing, 264.1)
Ce que dit Ellen G. White
Respirer à fond :
« Pour avoir un bon sang, nous devons bien respirer. De profondes et pleines inspirations d'air pur, qui remplissent les poumons d'oxygène, purifient le sang. Elles lui donnent une couleur vive et l'envoient, courant vivifiant, dans toutes les parties du corps. Une bonne respiration calme les nerfs ; elle stimule l'appétit et rend la digestion plus parfaite ; elle procure un sommeil sain et réparateur. » (The Ministry of
Healing, 272.1)
« Les poumons devraient jouir de la plus grande liberté possible. Leur capacité se développe par l'activité ; elle diminue s'ils sont comprimés. D'où les effets fâcheux de l'habitude, si répandue dans les travaux sédentaires, de se pencher sur son ouvrage. Dans cette position, il est impossible de respirer profondément. » (The Ministry of Healing, 272.2)
Le modèle de Jésus :
« Dans la formation de ses disciples, il délaissa souvent la confusion des villes pour la tranquillité des champs. [...] C'est sous les arbres protecteurs, à flanc de colline, non loin de la mer de Galilée, que les douze furent appelés à l'apostolat et que fut prononcé le Sermon sur la montagne. » (Le Ministère de la guérison, p. 33)
Le soleil dans la maison :
« Le soleil peut faire passer les rideaux et les tapis, et ternir les cadres des tableaux ; mais il fera venir aux joues des enfants des couleurs de santé. » (The Ministry of Healing, 275)
Repères pratiques
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Ouvrir les fenêtres chaque jour une dizaine de minutes, même en hiver, et dormir dans une chambre aérée.
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Éviter de s'enfermer dans une atmosphère enfumée. La fumée de tabac est mauvaise pour tous, en particulier pour les enfants.
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.Sortir dehors chaque jour, même brièvement, pour la lumière du matin et la marche.
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Soleil : une exposition modérée est bénéfique, mais en été on évite les heures les plus fortes (environ de midi à seize heures), on porte chapeau et vêtements, et on demande conseil à son médecin ou à un dermatologue en cas de peau claire ou de grains de beauté.
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Redresser son dos devant l'ordinateur et respirer profondément quelques fois par heure.
À méditer
Quand ai-je pris la dernière fois le temps de lever les yeux vers le ciel, simplement pour remercier Dieu ?
Exhortation
Prions pour recevoir chaque jour la lumière et le souffle de vie que Dieu nous donne gratuitement.